こんにちは、こんばんは、たかです。 睡眠不足の原因はたくさんあってストレスだったり、スマホやパソコンの光の影響だったり、寝室にテレビがあることが原因だったりいろいろあります。 一般的には1日の睡眠時間が7時間未満だと睡眠不足と言われていてその…
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