明日から運動をしよう ダイエット中だけど今日はお肉をたくさん食べてもいい日にしよう このタスクは時間がかかって面倒だから後でやろう 返信するの面倒だから明日にしよう 私も「先延ばし」を日常茶飯事でしてしまいます。しかし明日になっても、やらずに…

スマートな体系を維持するため ベルトに乗った余分な脂肪を落とすため 好きな人に好かれたいから 単純に痩せたいから 健康的な身体になりたい とダイエットをする人の動機はなんとなく似たり寄ったりだと思いますが、ダイエット方法は数えきれないほど存在し…

「肉汁たっぷりのハンバーグ」「ジューシーで香ばしい唐揚げ」「塩味が絶妙でやみつきになるフライドポテト」 「脂肪」は好きですか？ おそらくほとんどの人は好きだと思います。私も好きです。 しかし「脂肪」をたくさん摂ってしまうと「肥満」や「糖尿病」…

自分の体重気にしてないですか？ 女性は特にモデルさんや女優さんの体型と自分を比べているのでは？と男性の私は考えているのですが、いかがでしょうか？意外とそうでもないのでしょうか？ 自分の体重を気にしている人のほとんどは「ダイエット」を考えてい…

「辛いもの」を食べた時あなたはどうやって対処しましか？ 世間でよく言われているのは 牛乳 氷 炭酸水 アイスクリーム 砂糖 とありますが、この中にはもちろん「間違っている方法」があります。 その間違っている方法をとってしまうと痛みを抑えるどころか…

あなたは1日の塩分量を気にして食べていますか？自分が1日にどのくらい塩分を摂っているか計算していますか？ テレビや新聞、広告などでも「塩分の摂りすぎには注意しましょう！」とよく聞き、見かけると思います。 自分が1日にどのくらい塩分を摂取している…

イライラしているとき 気分が落ち込んでいるとき 疲れているとき ストレスがたまっているとき ネガティブなとき 「甘い物をついつい買ってしまうな～」や「気づいたら甘い物をたくさん食べてるな～」と感じることはありませんか？ その結果ダイエットが長続…

友人といつまでも笑っていられるだろうか 結婚生活を長続きできるだろうか お金に困らない生活が送れるだろうか 自分は仕事が出来るのだろうか 実は科学的に「あなたがどの程度それらを成し得ることが出来るか」をテストすることが出来ます。 それが 「認知…

面接の合否は面接官の好みで決まる 経歴や資格、話の内容などは二の次 だとしたらどう思いますか？ 実はエビデンスに基づいた結果により上記2つは事実であることが分かっています！ 要するに面接は面接官の主観的な好みにより合否が左右されるし、経歴や資格…