皆さんはどのくらいの頻度で朝食を抜いているでしょうか? 私はプチ断食というものを半年以上続けていて、毎日大体16時間の断食をしています。単純に16時間食べないようにしているだけの断食なんですが、プチ断食するために朝食はいつも食べておりません。 …
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