糖尿病を防ぐ一番の方法を知ってますか? 筋トレや運動も糖尿病の予防に効果がありますが、一番大事なのは 「食事」 です! 加工肉や脂肪分の多い食事、糖質や塩分の過剰摂取などを控え、野菜や果物を多く摂ることで十分に防ぐことができます。また食べ方を…
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