ポッキー(チョコレート)で気分が上がって、幸せになれる食べ方はこれだ！
11月11日はポッキーの日ですね！ポッキーは食べましたか？
私は食べていません！
プリッツの日でもあるらしいですが、今回の注目点は「チョコレート」なのでチョコレートがかかってないプリッツにはお休みしてもらいます笑。
ポッキーと言ったらあの心地いいポキッ！という食感と、コクのあるチョコレートのコーティングがベストマッチしてて何本でも食べてしまいますよね？1箱なんてあっという間になくなってしまいます笑。
個人的に一番好きなのはアーモンドが散りばめられてるポッキーです笑。イチゴ味もいいけどね・・・笑。
そんなポッキー(チョコレート)について
「チョコレートを食べると幸せになるってホント？」
ということを研究(1)してくれてたので紹介します！
秘密は食べ方にあるみたいです！
チョコレートで幸せになる「食べ方」とは！？
アメリカにあるゲティスバーグ大学の2017年の研究で、258人を対象に「チョコレート」と「クラッカー」を食べてもらいました。
食べ方は2種類あり、
- マインドフル
- 非マインドフル
で食べてもらうようにしました。
マインドフルというのは「今現在身の回りで起きていることに注意したり集中すること」で、
今回の場合で言うと「チョコレートの食感」「チョコレートの風味や甘味」「鼻から抜ける甘い香り」などを感じてもらいながら食べると言った感じですかね。
要するに食べてるものは一緒だけど、味わって食べる・食べないで気分にどんな影響があるのかな？ってことを調べたよ！ってことです。
ちなみに実験では75キロカロリー分食べています。ポッキーに換算すると1袋(35g)が約175キロカロリーなので大体14gくらいしか食べていません。かなり少ない量ですね～。
その結果、マインドフルで食べたグループは
「大幅に気分が良くなった！」
という結果でした！
さらにより心を込めて食べるほどポジティブになっていました！
つまり、ポッキーを心を込めて食べれば食べるほど幸福感が増加し、幸せな気分になれるよ！ということです！
たった数百円で幸せになれるのは、かなりいい買い物ではないでしょうか？
勿論ポッキーに限らずチョコレートが使われてるお菓子なら同じですし、甘味のある食べ物は「生きる喜び」につながるため、それだけで幸せな気分になることも判明しています！
詳しくはこちら
ただし、チョコレートに限らず食べすぎは「肥満の素」ですのでその辺はご自身で制御してください！
また、食べ物には「太る食べ物」と「痩せる食べ物」があります！
「肥満は病気の入り口」ですので、十分に気を付けましょう！
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