←こちらの記事は「食べると太る食べ物と痩せる食べ物について」書いた記事です。終盤を見ていただくとお分かりいただける通り、意味深な終わり方になっています。 ・・・と言いますのも、これにはちゃんとした理由があるからです。 その理由とは、今回紹介す…

こんにちは、こんばんは、たかです。 このブログでは「ダイエット」を成功させるための方法だったり、考え方だったりをご紹介してきましたが、 ついに！ 「太る食べ物」と「痩せる食べ物」が発覚したので紹介します！ 根本的な問題を解決します！ 痩せると思…

ここ数年で健康志向が高くなったのか 糖質ゼロ カロリーオフ 低脂肪 砂糖不使用 塩分カット など「健康」を思わせる商品が増えてきましたが、あなたはこれらの商品を買ったことがありますか？ 黒ウーロン茶 糖質・プリン体ゼロのビール カロリーハーフのマヨ…

「音楽の影響はあなたが思っている以上に大きい」ということをご存じでしょうか？ 「音楽」は聴くだけで「リラックスや興奮」する効果があるし、運転中の疲労感や退屈感をある程度改善してくれるなんて効果も音楽にはあります。 ご存じでしたでしょうか？ そ…

女性も男性も食べれば食べるほど太るわけですが、我々は「無意識に食べすぎてしまう」ことがあることをご存じでしょうか？ 一般的に「食べ物を口に入れておいしいと感じるからたくさん食べる」と思われがちですが、実はそれ以前に食事は始まっています。 食…

スマートな体系を維持するため ベルトに乗った余分な脂肪を落とすため 好きな人に好かれたいから 単純に痩せたいから 健康的な身体になりたい とダイエットをする人の動機はなんとなく似たり寄ったりだと思いますが、ダイエット方法は数えきれないほど存在し…

自分の体重気にしてないですか？ 女性は特にモデルさんや女優さんの体型と自分を比べているのでは？と男性の私は考えているのですが、いかがでしょうか？意外とそうでもないのでしょうか？ 自分の体重を気にしている人のほとんどは「ダイエット」を考えてい…

イライラしているとき 気分が落ち込んでいるとき 疲れているとき ストレスがたまっているとき ネガティブなとき 「甘い物をついつい買ってしまうな～」や「気づいたら甘い物をたくさん食べてるな～」と感じることはありませんか？ その結果ダイエットが長続…

忘年会 クリスマスパーティー 正月休み 新年会 と、クリスマスや年末年始は太るイベントが盛りだくさんです。 科学的にも「年末年始やクリスマスが1年の中で一番太る季節(2,3)」ということが証明されています。お正月だけで5㎏太った経験があります笑。 彼氏…

こんにちは、こんばんは、たかです。 よくダイエットをするために運動をするようなことを言ってランニングをする人がいます。確かに運動すればカロリーを消費するので理論上間違いない選択肢だと思います。 しかしどのくらい走ればどのくらいのカロリーが消…

こんにちは、こんばんは、たかです。 あなたはダイエットをしていますか？そしてどんなダイエットをしてますか？ 朝バナナダイエット 一食置き換えダイエット 炭水化物抜きダイエット 運動でダイエット サプリメントダイエット レコーディングダイエット と…

こんにちは、こんばんは、たかです。 あなたはダイエットするとき一番重要だと思っているのは何でしょうか？ 糖質制限？野菜中心の食事？それとも運動でしょうか？ 糖質制限についてですが、この方法は「痩せない」ことがすでに分かっているためすぐにやめま…

あなたは彼氏彼女を作るためにどのような努力をしているでしょうか？ 高い化粧品を使ったり、ジムに行って身体を鍛えたりするのでしょうか？ と言っても出会いの場がないと始まらないので 合コン ナンパ 社内でのコミュニケーション 同窓会 紹介 そして「デ…

近年ではエアロビックエクササイズ、ウェイトリフティング、体操などを組み合わせたトレーニングが非常に人気を集めています。 高強度のトレーニングをするメリットは確かにあります。しかしそれと同時にデメリットもあります。 一体どのようなメリット・デ…